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: 夏末秋初來臨，在多雨的天氣變化，冷熱無常，台南市郭綜合醫院中醫科醫師林士堯，在永華里的社區健康醫療講座大談秋天如何養生，強調中醫養生要天人一體，養生的方法要隨自動做愛機著四時氣候變化－寒熱溫涼，做適當的調整。現場吸引許多銀髮族的民眾聆聽。
林醫師表示，秋季一到，凉意出現，容易出現秋燥，會有皮膚乾燥，過敏搔癢，泛紅脫屑，甚至喉嚨乾痛，排便乾硬及手足心熱等現象，在秋高氣爽時節，要注意溫差，隨時補充水分，使散熱順暢，小心感冒。
他現場示範內關、足三里、天樞、中脘等穴位按摩，分別具有和胃、寛胸、止嘔、調理脾胃、和腸消滯、清熱化溼、疏調大腸、消食等作用，讓民眾深感興趣，爭相學習穴位按摩。
他在講座提出養生心法，在秋季要早睡早起；思想安寧、氣要平和，不要想太多，盡量少用手機，減少煩惱，因如不能平和會影響身體氣的流動；收斂心神、氣要收斂，使秋氣平；每人夏季活躍好動，秋氣心態收斂，也就是要靜。
林醫師說，依循四季氣候變化，人類衍生出「春生、夏長、秋收、冬藏」的最佳生存模式，但秋天易有肺部及腸胃道疾病，如沒調適好，進入冬天怕冷易受寒。
他建議秋季適合的飲食採用滋陰潤燥類如胡麻、蜂蜜、白木耳、水梨、百合、山藥；少辛多酸類如蘋果、葡萄、柚子、檸檬等，要避免油炸辛辣食物。
中秋節大家吃月餅度佳節，因中秋月餅高油、高糖份，林醫師提醒糖尿病、高血脂、高血壓患者要注意淺嚐；而一般吃月餅習慣配可樂等飲料，更增加糖份，他建議和家人分享一顆月餅，以免超量。因吃多食滯，脾胃虛寒者易胃痛、腹瀉，造成食欲差。如腸胃積熱會有胃脹、口臭、便秘等。
有許多人也喜愛在中秋節烤肉喝啤酒等冷飲同樂，林醫師請大家要適量、食物要烤熟，因烤肉熱量高、油膩、難消化，而且加上大量食鹽或味精，他希望大家勿多吃、勿貪快，也不宜吃後就躺臥。
月餅、烤肉等油膩食物吃太多肚子脹、不舒服，冰冷的飲料造成肚子痛怎麽辦，林醫師提供去油解膩的好幫手－山楂烏梅汁，所用原料烏梅可生津止渴、益精開胃；山楂可消食行結氣、健胃；陳皮理氣健脾；黑棘較回甘；甘草調和脾胃。所以是去油膩的最佳飲料。
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蔡：志同道合國家應捍衛民主
: 工商時報【彭?琳╱台北報導】
總統蔡英文昨（25）日出席台灣民主基金會創會15周年紀念活動，她表示，過去兩年來，中國不斷施壓台灣，威脅台灣的民主生活方式，呼籲志同道合的國家必須團結行動，莫讓反民主力量蔓延。
包括外交部長吳釗燮、美國國家民主基金會執行長葛胥曼（Carl Gershman）、台灣民主基金會執行長徐斯儉，以持久套及多位駐台大使和國際問題專家都出席本次活動。
蔡英文表示，柏林圍牆倒塌及蘇聯瓦解之後，冷戰的結束加速了國際政治學者杭亭頓（Samuel Huntington）所稱的「第三波民主化」，從東歐到拉丁美洲，從亞洲到非洲，人民重視自由、民主及人權的價值。台灣被譽為第三波民主化的典範，30年前，台灣解嚴，實行自由選舉，落實言論、新聞和集會等各項日本npg自由，台灣新聞自由現居亞洲第一，被視為全球最充滿活力的民主國家之一。
蔡英文表示，台灣、澳大利亞、美國、歐洲等志同道合的國家都受到反民主力量的挑戰，尤其台灣是首當其衝。她表示，過去兩年來，中國不斷對台灣施壓，威脅台灣民主生活方式、壓縮國際空間。
蔡英文呼籲，志同道合國家如果不團結，反民主力量就會蔓延，唯有共同合作，才能對抗不必要的經濟、政治、軍事脅迫，捍衛民主價值。
對於台灣民主發展，蔡英文指出，還有空間可以更好，可以透過理解、對話、建立共識，消弭分歧，莫讓民主在21世紀繼續倒退，受到民粹和恐怖主義所侵蝕。
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蔡英文表示，台灣、澳大利亞、美國、歐洲等志同道合的國家都受到反民主力量的挑戰，尤其台灣是首當其衝。她表示，過去兩年來，中國不斷對台灣施壓，威脅台灣民主生活方式、壓縮國際空間。
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